Invierno 2025-2026
Lunes conscientes y miércoles de bienestar
Clases mensuales gratuitas diseñadas para ayudarte a combatir el estrés y desarrollar resiliencia. Todas las sesiones son de 10:00 a 11:00 MT. Las clases son impartidas por Kaiser Permanente para TODOS los empleados, independientemente de si son miembros de Kaiser. ¿No puedes asistir en directo? No hay problema, regístrate de todos modos para recibir las grabaciones.
Lunes, 5 de enero: Meditación guiada de Año Nuevo
Miércoles, 21 de enero: Superando las barreras del fitness
Lunes, 2 de febrero: Meditación guiada para alinear el corazón y la mente
Miércoles, 18 de febrero: Hipertensión arterial
Lunes, 2 de marzo: Meditación guiada sobre alimentación consciente
Miércoles, 18 de marzo: Peso saludable
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Retos de bienestar durante las vacaciones de invierno
Hábitos saludables durante las vacaciones
Este reto de 21 días es una oportunidad para reducir el estrés, ser consciente y mantenerse activo durante la ajetreada temporada navideña. Del 20 de diciembre al 9 de enero, gana puntos completando actividades de bienestar alcanzables de 3 categorías: fitness, nutrición y bienestar. Una vez que hayas completado tu tablero de retos de 3 semanas, ¡entrégalo para participar en el sorteo de premios!
Bingo del reto de lectura
¡Únete al Reto de Lectura de Invierno! Del 20 de diciembre al 5 de enero, completa divertidas tareas de lectura en un cartón de bingo de 25 casillas. Marca cada tarea: cada vez que consigas un bingo (hasta un máximo de 5), ¡ganarás una participación en el sorteo de premios!
Clases virtuales de yoga
Los jueves, del 8 de enero al 12 de febrero, a las 4:30 p. m.
Únase a nosotros desde la comodidad de su hogar para esta clase virtual de yoga de 6 semanas. Este evento es una excelente manera de mantenerse activo y en movimiento durante los meses más fríos del año.
Se aceptan todos los niveles y no se necesita ningún equipo. La esterilla de yoga y los bloques son opcionales.
Corazones y mentes sanos
UCHealth en Longs Peak Medical Center ofrece exámenes cardíacos GRATUITOS para toda su familia el jueves 26 de febrero.
Las proyecciones incluyen:
- Índice de masa corporal (IMC) y porcentaje de crecimiento: medida del peso en relación con la altura. Cambia con el tiempo, ya que cada persona crece a un ritmo diferente.
- Presión arterial: comprueba la fuerza con la que trabaja el corazón para bombear sangre.
- Prueba de colesterol con punción digital: se utiliza para determinar el colesterol HDL y el colesterol total.