Estimada reunión de padres y profesores:
Mi preparatoria , es inteligente y capaz, pero le cuesta mucho mantenerse al día con sus tareas escolares. Espera hasta el último minuto para estudiar para los exámenes y luego se queda despierta hasta las 2 de la madrugada empollando. Se olvida de las tareas hasta la noche antes de la fecha de entrega, y su mochila es un desastre, con papeles arrugados por todas partes, folletos perdidos y autorizaciones extraviadas. He intentado recordarle que empiece antes, pero ella insiste en que lo tiene todo bajo control. Luego llega el día del examen y está estresada y poco preparada. Sus notas están bajando y veo que su confianza se está viendo afectada. No es que sea vaga, pero parece completamente abrumada y no tiene ningún sistema para gestionarlo todo. ¿Cómo puedo ayudarla a desarrollar mejores habilidades de gestión del tiempo y organización antes de que sea demasiado tarde?
– Agotado en Firestone
Querido Frazzled:
Has identificado algo fundamental: tu hija no es perezosa, está abrumada. Esa distinción es importante porque la solución no consiste en presionarla más, sino en trabajar de forma más inteligente. La buena noticia es que la gestión del tiempo y la organización son habilidades que se pueden aprender, no talentos innatos. El reto es que, al llegar a preparatoria, ella misma tiene que desarrollar estos sistemas, con tu apoyo en lugar de tu control.
Comprenda lo que realmente está sucediendo. La escuela secundaria exige un nivel de función ejecutiva que muchos adolescentes simplemente aún no han desarrollado. El cerebro adolescente aún está construyendo las vías neuronales para planificar, priorizar y autorregularse. Es posible que su hija esté lidiando con la ansiedad de comenzar tareas, el perfeccionismo que la lleva a evitar el trabajo o, simplemente, la falta de conciencia sobre cuánto tiempo llevan realmente las cosas.
Ayúdala a desglosar el proceso. Muchos estudiantes tienen dificultades porque no saben lo que realmente significa «estudiar». Trabaja con ella para identificar estrategias concretas: hacer fichas, reescribir los apuntes con sus propias palabras, enseñar el material a otra persona, hacer ejercicios prácticos o crear guías de estudio. Cada materia requiere un enfoque diferente.
Enséñale a planificar hacia atrás. Cuando tenga un examen, ayúdala a trabajar hacia atrás desde la fecha del examen. Si el examen es el viernes, ¿qué hay que hacer el jueves? ¿Y el miércoles? ¿Y el martes? Podría ser algo así: lunes: repasar los apuntes del capítulo 1; martes: hacer fichas; miércoles: practicar problemas; jueves: repasar todo. Anótalo en un lugar donde ella pueda verlo.
Introduce herramientas que funcionen para los adolescentes. A algunos estudiantes les funciona una agenda de papel. Otros necesitan soluciones digitales, como recordatorios en el teléfono, Google Calendar o aplicaciones de productividad. Deja que experimente hasta encontrar lo que le funcione. La clave es revisarla a diario y utilizarla realmente. Empieza poco a poco: solo haz un seguimiento de las fechas de los exámenes y las tareas importantes durante dos semanas, y luego ve ampliando a partir de ahí.
Crea sistemas de organización sencillos. Ayúdala a crear una carpeta o archivador para cada asignatura, un lugar específico para hacer los deberes en casa y una rutina semanal para limpiar la mochila. El sistema debe ser lo suficientemente sencillo como para que ella lo mantenga.
Establezca una rutina de estudio. Colabore con ella para identificar cuándo está más alerta y concentrada. Ayúdela a reservar entre 30 y 45 minutos diarios para estudiar de forma concentrada. Asegúrese de que disponga de un lugar de trabajo constante y relativamente libre de distracciones.
Aborda la procrastinación. A menudo se trata de ansiedad o de no saber por dónde empezar. Ayúdala a identificar el primer paso más pequeño posible. No «estudiar para el examen de historia», sino «abrir el libro de texto en el capítulo 7». Empezar suele ser lo más difícil.
Aprovecha los recursos escolares. Anímala a que aproveche las horas de atención de los profesores o las clases particulares. Las escuelas secundarias de St. Vrain ofrecen recursos a través de orientadores y asesores académicos que pueden ayudar a los estudiantes a desarrollar estrategias organizativas adaptadas a sus necesidades.
Da ejemplo sin microgestionar. Comparte tus propias estrategias de gestión del tiempo, pero resiste la tentación de hacerlo por ella. No revises su agenda ni le envíes recordatorios por mensaje de texto sobre cada tarea. Las consecuencias naturales son poderosas maestras, siempre y cuando no sean catastróficas.
La escuela secundaria es rigurosa y las exigencias organizativas son reales. Pero con paciencia, las herramientas adecuadas y tu apoyo constante, tu hija puede aprender a gestionarlo todo. Ella es capaz. Solo necesita crear los sistemas que funcionen para su cerebro.
—Reunión entre padres y profesores